ตารางฝึก
คลาส ของเรา
คลาสกลุ่ม จ–ส เวลา 08:00–09:30 & 17:00–18:30
ยินดีต้อนรับทุกระดับ — อายุขั้นต่ำ 8 ปี
คลาส กลุ่ม
ยินดีต้อนรับทุกระดับ — ตั้งแต่มือใหม่จนถึงนักมวยมีประสบการณ์
คลาสทั่วไปประกอบด้วย
- ✦วอร์มอัพ
- ✦ชกเงา
- ✦ชกแป้นกับครูฝึก
- ✦ชกกระสอบ
- ✦ฝึกเทคนิค — อาจรวมถึง
- –ฝึกกับคู่ซ้อม
- –ฝึกกับกระสอบ
- –สปาร์ริ่ง
- –คลินช์
- ✦ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ
- ✦คูลดาวน์
แต่ละรอบ 1 ชั่วโมง 30 นาที
จันทร์ – เสาร์
สำหรับนักมวย
นักมวยที่เตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ไม่ว่าจะในไทยหรือกลับบ้าน จะต้องวิ่งก่อนทุกเซสชัน ครูฝึกของเราจะผลักดันคุณอย่างหนักและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน
สามารถจัดการแข่งขันที่สนามมวยท้องถิ่นในเกาะสมุย พูดคุยกับครูหนองบีโดยตรงเพื่อหารือเป้าหมายและจับคู่ในระดับที่เหมาะสม
เซสชัน ส่วนตัว 1-ต่อ-1
จ–ส, 10:00–16:00 (เซสชันสุดท้ายเริ่ม 16:00)
รูปแบบการฝึก
ฝึกส่วนตัวมีให้บริการจันทร์ถึงเสาร์ 10:00–16:00 เซสชันถูกปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาเทคนิค เตรียมตัวแข่ง ออกกำลังกาย หรือเรียนตั้งแต่ต้น
เซสชันสุดท้ายของวันเริ่มเวลา 16:00 เนื่องจากคลาสกลุ่มเริ่มเวลา 17:00 สามารถนัดเวลาฝึกอื่นได้ตามคำขอ
ควรจองเซสชันส่วนตัวล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วันเพื่อไม่ให้พลาด
ฝึกส่วนตัว
กับครูฝึก
1-ต่อ-1 กับครูฝึกเฉพาะ
กับครูหนองบี
ฝึกโดยตรงกับแชมป์ลุมพินี
พร้อมฝึกแล้วหรือยัง?
ส่งข้อความหาเราทาง WhatsApp เพื่อจองคลาสแรกหรือสอบถาม